Екатерина Санданова
Во время интервью Екатерина Санданова обмолвилась, что она любит музыку. И эти слова сразу многое рассказали о человеке. Я очень долго присматривалась к ней, пыталась понять, какие же ассоциации она вызывает. Она — как произведения Шопена. На слух они кажутся лëгкими, невесомыми, но только сами музыканты знают, каким трудом достигается такая воздушность исполнения. Так и Екатерина — она очень улыбчивая, светлая, позитивная. И при этом внутри это очень сильный, мудрый и глубокий человек. О жизни и о том, кто главный в семье, беседуем с консультантом по питанию, Екатериной Сандановой.
Екатерина, вы сейчас cпециалист, к которому люди обращаются, чтобы сбросить вес?
Специалистом становишься только тогда, когда сам проходишь весь путь и видишь результат. Свой собственный. Он убеждает лучше всего. И то, что я предлагаю сейчас — это итог моей работы, постоянных обучений, повышений, даже проб, ошибок и конечного выбора. За довольно короткое время я смогла скинуть значительное количество килограммов. Знаете, я про себя всегда говорила, что я — ветеран диет. Но не помогало ничего. Ровно до того момента, как я сама попала в подобный клуб. И он был моим последним шансом, как я для себя определила. У меня получилось.
Я — консультант по питанию, скорее, чем по диетам. И разница здесь, считаю, всё же существенная, ибо не знаю ни одного человека, который всю жизнь продержался на одной диете без стрессов для организма.
Правильное же питание — это, скорее, грамотный подход к своему питанию без срывов, комфортно, с учётом сбалансированности продуктов. И важно, чтоб человеку было «не в напряг» вводить этот рацион. Теперь я готова транслировать этот опыт всем, кто оказался в таком же положении. Мои ребята стройнеют (не худеют!) вкусно!
Екатерина, в один прекрасный день вы решили, что пришла пора….
Менять жизнь. Когда я начала получать результаты, у меня было ощущение, что выросли крылья. Впрочем, для меня было чрезвычайно важно, чтобы сам процесс похудения не нанёс вреда здоровью. Этот пункт имеет особое значение: я — мама четырëх детей, у меня семья, обязательства перед ними. И я просто не имею права подвергать себя, своë здоровье риску.
Что самое сложное?
Перестать искать оправдания для себя.
Екатерина, а как же тренд на бодипозитив?
Я не говорю, что всем надо обязательно сбрасывать вес. Кому-то комфортно с лишним весом. Мне же нет: мне не только не доставляло удовольствия смотреть в зеркало, но и были проблемы с самочувствием. Я нормально отношусь к тем, кому комфортно в своëм весе, но, знаете, лишние килограммы никогда никому здоровья не приносили.
А систему питания семьи изменили?
На самом деле радикальных перемен не произошло. Ушëл пищевой мусор, скажем так. Но основа рациона осталась прежней.
Екатерина, а что для вас приоритет в жизни?
100% — это моя семья и я сама, потому как, если я буду ресурсная, то моя семья будет здоровой, счастливой и благополучной. И ради себя и своих родных я готова на многое.
Вы семью поставили на первое место.
Я не могу иначе, она у меня не маленькая, я несу ответственность за каждого, но не могу сказать, что и я сама нахожусь на ступени ниже.
А ради благополучия семьи вы готовы экономить на себе?
Смотрите, если у меня 100 платьев, то я не буду покупать 101-ое. А вообще, есть же первичные нужды, есть вторичные. И понимая это, всегда можно расставить приоритеты. Впрочем, даже ранжируя свои желания, я не готова экономить на себе постоянно.
Семья поддерживает?
Абсолютно! И, кстати, мы как раз недавно с мужем разговаривали о том, что женщина не должна экономить на себе. Ведь мы транслируем определëнную энергетику, которой заряжаем свою семью. Я бы сравнила нас с аккумуляторами — когда он заряжен, то всë хорошо. И мне было приятно, что муж согласился.
Вы с мужем не соревнуетесь, кто из вас успешнее?
Мы очень в разных сферах находимся сейчас, как можно сравнивать? Он у меня настоящая звезда. Да и кроме того, в чëм измерять успех? Для кого-то это деньги, для кого-то статус, для кого-то ещë что-то. Я считаю, что успех — это не только сколько ты зарабатываешь, но как тебе это даëтся. Сколько времени ты можешь посвящать семье. И вот в таком разрезе я успешна. А ещë я за то, чтобы мужчина был в семье звездой, так что у нас — все лавры ему.
Екатерина, а чему вы учите детей?
Уважению к людям, ответственности перед родными. У нас два мальчика и две девочки, и ког-да появился первый, я была очень молода, может, не всегда реагировала максимально корректным образом. Недавно поняла, что со старшим была сильно строгой, и потому с младшими веду себя иначе.
А какие способы подзарядить себя у вас есть?
Общение, чтение, прогулки с подружками, просмотр качественных фильмов — способы не оригинальные, но действенные. И я люблю очень музыку, это моя профессия, в конце концов. Когда становится грустно, я включаю любимые произведения, например, Баха. Его органные концерты — это шедевр. Это то, к чему я прибегаю, когда мне плохо, я устала, нет ресурса. Такое моë секретное оружие восстановления душевного равновесия.
Екатерина, какое впечатление на вас произвел Владивосток?
На самом деле, удивительное. Мне здесь хорошо по всем параметрам: и по климату, и по природе. А ещë я всегда мечтала жить у моря. Казалось бы, где Иркутская область, откуда я родом, и где море? Но я была убеждена в том, что эта мечта сбудется.
Спасибо за беседу!
Аветис
Для меня главное отражать действительность, которую я вижу.
Подробнее
Семен Бойко
Смотрите, как другие «набивают себе шишки», а не делайте это самостоятельно...
Подробнее